酒,38°、42°和52°,哪种最伤身?酒“喝即有害论”,可信吗? 全球百事通
酒是一个很大的品类,单就种类来说,有啤酒、白酒、红酒、威士忌等。单一种类下面又分了很多支系,就白酒而言,有酱香型、浓香型,还有不同的度数,最常见的有38°、42°和52°这三种。
(资料图片)
过去,提到喝酒,人们的普遍态度是“小酒怡情,大酒伤身”,也就是说认为适当喝点酒是有益身心的,不喝太多即可。但这两年风向变了,原因是权威期刊《柳叶刀》上发表了一篇观点为“酒”无安全剂量的文章,认为“酒,喝即有害”,只要喝一口就有害身心,没有所谓的“小酒怡情”的说法,酒精度数越高越伤。那么,这三种度数的酒,哪种伤害更大?
38°、42°、52°的酒,区别为何?度数越高,伤害越大?
我国目前的白酒度数其实跨度非常宽,基本在18°—75°之间,并非只有这三种度数,只是这三种度数的酒常见。
而说出度数越高,对身体伤害越大这种话,其实是有点不了解了。三种度数不同,更多的影响的是酒的口感和味道,并非会对身体有不同的影响。
都说酒对身体有伤害,这个伤害啊,主要是甲醇这种物质。在蒸馏的过程中,这种物质因为沸点低于酒精而挥发。主要留下的是中段酒。度数低的酒和度数高的酒,主要的不同是降度的时候会加点添加剂或香料,让酒喝着没那么辣口。但这样口感上就损失了一点味道。所以,差异很小。要真说哪种伤害大,哪种伤害小,其实可以说喝多了伤害是一样的,没啥差别。
“酒喝即有害”这一观点,虽然在权威期刊发表了,但是很多酒友并不认可。也确实,有些人滴酒不沾,但没有长寿,而有人经常小酌,却长寿了。这也难怪大家会不认可。那这个酒“喝即有害论”,到底可信度有多高呢?真的喝酒有害吗?
酒“喝即有害”,可信吗?
其实这点的主要争议是“少喝也会有害吗?”。为什么会争议,因为人体也是有代谢能力的,而且有一个很特别的能力是——适当的刺激会提高身体的某一项能力,举个例子,减肥的人都知道,减肥节食的过程中需要一周左右的时间吃一次“欺骗餐”,放纵自己大吃大喝一下,不然一直节食,消化能力、代谢等都会下降。
再比如说,发烧这件事,偶尔发烧一次,并非坏事,反而可以刺激身体,提高免疫力。
那么,偶尔适量的喝点酒,虽然说确实摄入了一些些酒精,但从某种程度上,让自己更放松了,缓解了精神压力,刺激了身体,这样看,少量喝酒有益这种观点,并不是说这点酒本身对身体好,而是给了身体一定的刺激,或者说释放了精神压力,放松了自己等方面对自己有好处。弹簧不能一直拉,适当松一松,弹性会更好。
为什么权威期刊认为喝酒有害,其中的论点主要是因为,人容易对酒上瘾,你认为自己能浅喝即止,那只是你认为,多数时候你会越好越多,且经常喝醉。但这项研究并没有说喝一口酒就会对身体有明确伤害。
所以,酒“喝即有害”这种观点,见仁见智吧。较真的来看,很难完全站住脚,更多像是从单一角度上看比较有道理的那种观点!
当然了,酒喝多了肯定是伤身的。对于酒友来说,饮酒这个度,还是要把控下。根据研究显示,人体一天约能代谢的酒精量是有限的,最好的情况是每天摄入的酒精不超过45g。换算一下,大约是50毫升白酒,啤酒是500毫升。
喝酒要有智慧,掌握一些方法,喝酒减少伤害
你可能发现了,每次喝完酒,难受的程度是不一样的。其实,喝酒也是要有一些“小计谋”的,一些方法可以帮助你减轻酒对你身体的伤害,比如:
1、不空腹喝,喝之前吃点面包或者水果
2、喝酒的过程中多喝点白开水,促进代谢
3、喝酒速度放慢,不喝急酒
总之,凡事皆有度,私以为能不喝当然选择不喝,如果真的完全戒不掉,那也不需要有太强烈的心理负担,适度即可。
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